ケトジェニックサプリが今キテる!超話題のダイエット法を紹介

ケトジェニックダイエット用サプリが新発売!

ケトジェニックダイエット中の人におすすめのサプリを紹介!

 

今、日本でも海外でも大流行中の「ケトジェニックダイエット」を知っていますか?

 

糖質制限ダイエットと少し似ているのですが、「質の良い脂質(中鎖脂肪酸)」を摂取することを意識しなければならないのが違うところ。

 

糖質を制限するのに加えて、代わりに脂質を多めに摂取することで、ケトン体質になり、

 

脂肪が燃えやすく痩せる!というダイエット方法なのですが、

  • MTCオイル
  • ココナッツオイル

を摂らなければいけなく、それが苦痛で実践できない・・という人も結構います。

 

そんな人におすすめなのが「ケトジェニックサプリ」!

 

最近発売された「ケトジェンヌ」がすごくいいので、紹介しますね^^

 

ケトジェンヌの商品詳細

ケトジェニック サプリケトジェンヌは、「ケトジェニックダイエット」をしている人におすすめのサプリで、

 

ケトジェニック法に欠かせない「MTCオイル」をはじめ、亜麻仁油、サジーなど、ダイエットサポート成分が配合された新しいサプリメントです。

 

ケトジェニックダイエットでMTCオイルなどの中鎖脂肪酸を含むオイルを摂取することが必要ですが、オイルをそのまま飲むのが無理〜という人は、

 

サプリメントで手軽に摂ってしまいましょう!

 

 

 

商品名 ケトジェンヌ
主原料

中鎖脂肪酸油、亜麻仁油粉末(大豆を含む)、難消化性デキストリン、デキストリン、オリーブ葉末(殺菌)、サジー抽出物、明日葉
末、スピルリナ原末、大豆胚芽抽出物/ゼラチン、加工デンプン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素

仕様 ハードカプセル 60粒 (30日分)
価格

通常価格:7,980円
定期初回:1,980円(送料無料)
定期2回目以降:4,980円

販売会社 株式会社e.Cycle(イーサイクル)

 

 

 

 

定期コースは初回解約保証が付いているので、体に合わなかった場合は1回で解約OK!安心して試せます。

 

 

 

ケトジェニックとは?

 

ケトジェニックダイエットと聞くと、「要は糖質を制限すればいいんでしょ?」と思っている人がとても多い・・・

 

いえいえ、それだけじゃダメなのです!

 

きちんとした効果的なやり方があるので、まずはケトジェニックダイエットについて詳しく解説します^^

 

ケトジェニックとは、

 

糖質を制限し、代わりのエネルギー源として脂質を摂取する食事療法

 

のことを指し、本来は病気を治療する目的から始まりました。

 

正しく実践することにより、

 

  • 血糖低下
  • 食欲減退
  • 脂質代謝の亢進

 

が進み、その結果「体重減少」が起こることから、太りすぎの人がこのケトジェニック食事法を実践すると適正体重まで落ちるのでダイエットに効果的!とされているのです。

 

 

糖質の代わりに脂質をエネルギー源として使える体質になるっていうのが重要!

ケトジェニックを実践しケトン体が出ると燃えやすい体になる!

ケトジェニックの食事法を摂り入れると、ケトン体という脂肪から作られるエネルギー物質が出るようになります。

 

このケトン体がダイエットにはものすごく重要!

 

ケトン体は脂肪を分解してエネルギーとして消費してくれるので、ダイエット効果が抜群なのです!

 

私も実際ケトジェニックダイエットを行いましたが、最初の数日は糖質を控えることによりお腹が空いて力が出ない〜・・といった顔を食べられたアンパンマンのような状態になってしまっていたのですが、

 

1週間ぐらいすると体が慣れてきて、糖質を摂らなくても体が動く!

 

血糖値が安定している!という状態になり、結果的に-3キロらくらく痩せました。

 

ケトジェニックダイエットの実践方法

では、そんなケトン体質になって食べながら健康的に痩せたい!という人に、

 

一般的なケトジェニックダイエットの方法をご紹介します。

 

糖質は1食20g以下

ケトジェニックダイエット 方法
1日3食食べるとすると、糖質は1食20g以下、1日60g以下にしてください。

 

糖質20gの食事量ご飯・・54g
パン・・45g
うどん・・96g

 

主食だけ食べるならこの量。

 

でも、実際は野菜などおかず類に糖質が含まれているので、主食をカットするのが一番手っ取り早いです。

 

たんぱく質を積極的に摂る

ケトジェニック ダイエット方法

 

糖質を控える代わりに、タンパク質を積極的に摂ります。

 

たんぱく質摂取量の目安(1日当たり)体重1kg当たり1.2〜1.6g

 

例えば、体重が50キロの人だと、60g〜80gのたんぱく質が必要になりますね!

 

食材に含まれるたんぱく質の量肉類・・100g当たり20g
魚類・・100g当たり20g
卵・・1個当たり6g
納豆・・1パック6.6g
豆腐・・1丁当たり20g

 

だいたいこのようになっているので、工夫して色んな食材を食べてください。

 

肉類は、脂質が多いお肉程たんぱく質量が減ってしまうので、ばら肉などは量を食べてるけど意外とたんぱく質量は少ない・・ということもあるので注意してください。

 

葉野菜を積極的に摂る

ケトジェニックダイエット 方法
たんぱく質だけではなく、レタスやキャベツ、白菜などの葉野菜をしっかり摂ってください。

 

野菜は野菜でも、ニンジンや大根などの根菜類やジャガイモやさつまいもなどの芋類は糖質が多いので摂りすぎはNG。

 

葉野菜は糖質が少ないので、いくらでも食べてOK!

 

 

私は毎食サラダを食べていました♪腸の調子も良くなるししっかり食べましょう!

 

ケトジェニックダイエットに欠かせない脂質!

 

以上、ケトジェニックダイエットの食事方法について紹介してきましたが、これだけじゃ不完全なのです。

 

ケトジェニックに大事なのが「良質な脂質」!

 

糖質をセーブする代わりに、良質な脂質を積極的に摂って、エネルギー源としてあげなければならないのです。

 

そこで、おすすめなのが、

 

中鎖脂肪酸。

 

中鎖脂肪酸は、肝臓での分解が早く、長鎖脂肪酸の4〜5倍のスピードでエネルギーになるのです。

 

また中鎖脂肪酸は、内臓脂肪を燃焼させる働きもあるとされていて、ダイエットに最適!

 

継続的に摂取すると脂肪をエネルギーとして利用しやすい体質になると言われているため、中鎖脂肪酸が大ブームになっているというわけです!

 

そこでおすすめなのが、

 

MTCオイル。

 

MTCオイルは中鎖脂肪酸100%のオイルです。

 

ココナッツオイルも良いですが、中鎖脂肪酸の割合が60%なので、MTCオイルの方がより良いです。

 

ケトジェニックにはMTCオイルが欠かせない理由

ケトジェニック サプリ

 

ケトジェニックダイエットと言えば「MTCオイル」!と言われるほど有名になってきましたが、

 

MTCオイルは血糖値を低下させ、血中のケトン体を増加させる働きがあることが確認されています。

 

ケトジェニックダイエットを行うなら、MTCオイルはもはや必須。

 

ですが・・

 

オイルをそのまま飲むのが無理!!

 

っていう人が非常に多いのです((+_+))

 

 

私もコーヒーに入れて飲んでいましたが、飲んだ後口の中や周りが脂っぽくベタベタになってしまうのが嫌で嫌で・・

 

かなり我慢して飲んでいました。

 

かといって、スプーンに取ってそのまま飲もうとすると吐き気がする・・

 

そういった、MTCオイルがなかなか摂りにくいなって人のために開発されたんのが、冒頭で紹介したケトジェニックサプリケトジェンヌ」なのです(*^-^*)

 

ケトジェンヌには、

 

  • MTCオイル
  • 亜麻仁油
  • 大豆イソフラボン
  • サジー(沙棘)
  • オリーブ葉
  • 明日葉
  • スピルリナ
  • 難消化性デキストリン

が配合されていて、MTCオイルを始め、ダイエットに良いとされるサポート成分がカプセルにギュッと詰まっています。

 

 

サプリならオイルが苦手な人でも手軽に摂取できる!

 

今回かなり画期的な商品が出たなぁと感じました!

 

サプリなら続けやすいですし、オイルが苦手で諦めていた人もぜひ一度試してみてくださいね^^

 

ケトジェンヌは初回激安!解約保証あり

 

最後に、サプリ「ケトジェンヌ」の価格についてですが、

 

定期購入なら、初回1,980円(税抜)、送料無料で試すことができます。

 

一応4回継続の縛りがあるのですが、体に合わなった、続けたくない、ということであれば、初回で解約してもOKという保証付き。

 

なので、ちょっと気になる方でも安心して試してみることができますね♪

 

 

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